Intensives Athletik-Training für die 2. Bundesliga Handball Frauen: Seit gut drei Wochen steht bei den Bad Wildunger Vipers wieder Handball auf dem Programm. Begonnen wurde bereits Wochen vor Trainingsbeginn mit regelmäßigen und individuellen Einheiten im Bad Wildunger SportsMax. Der Fokus im ersten Teil der Vorbereitung lag auf den konditionellen Grundlagen im Kraft- und Ausdauerbereich. So musste sich die Mannschaft im steten Wechsel durch unzählige Kraftworkouts und Fahrtspiele quälen sowie intensives Lauftraining im Stadion absolvieren. Das Trainingsprogramm mit teils mehrfachen Einheiten am Tag wurde im konditionellen Bereich von Jörn Perlwitz von der CrossFit Schmiede in Kassel geleitet, der mit gut organisierten und durchdachten Einheiten immer wieder die Mannschaft an ihre Grenzen brachte.
Weiterlesen Vipers schließen erste Vorbereitungsphase ab